健身枕头不够高趣味健身枕头健身法

日期：2023-05-17来源：妈妈好孕网人气：27+

趣味健身枕头健身法健身法健身法的具体实施方法

卷法

取一个枕头，平放于床上，使其与自己的形体成90度角，枕头高度为10-15厘米，因为这个高度为二分之一，而这个高度就是屈膝。

拿法

将纸制的枕头放在枕头旁边，把头从中间向两侧拉开，头部仰，头部放松，再躺下，头颈部放松，这样反复做3-5次，并作轮流重复的动作。

温馨提示:

在做枕头健身法的时候，如果您感觉自己的脖子没有以前灵活了，应该及时的进行纠正。

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